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MINDFULNESS. L'ARTE DELLA PRESENZA CONSAPEVOLE

Il programma MBLC rivolto a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress, a chi vuole imparare ad attivare le proprie risorse interiori per relazionarsi in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.

  • Luogo: VIA DEL PROGRESSO, 38 - VICENZA (VI)
  • Punti Ecos: 15
  • Attestato: Si
  • Esame finale: No
  • Ore totali: 16
  • A pagamento

PROGRAMMA

Il programma MBLC  rivolto a chi vuole aumentare il benessere e la qualità  della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress, a chi vuole imparare ad attivare le proprie risorse interiori per relazionarsi in maniera utile ed efficace con le emozioni conflittuali, a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.

Durante il corso si apprenderà  ad entrare in contatto con le proprie esperienze interiori; accogliere le situazioni stressanti e dolorose e attivare le risorse per rispondere in maniera efficace; coltivare un atteggiamento non giudicante; osservare e comprendere i propri schemi mentali abituali e automatici; esplorare la relazione corpo-mente; coltivare gentilezza e apertura.

 

13 ottobre     - Iniziare da dove siamo

20 ottobre     - Il corpo come posto in cui essere presenti

27 ottobre     - Introduzione al supporto di Mindfulness

03 novembre     - Lavorare con la distrazione

10 novembre     - Esplorare la corrente sotterranea

17 novembre - Atteggiamento dell'osservatore

24 novembre - Accettare noi stessi

01 dicembre - Vivere consapevoli

RELATRICE

Ombretta Menon

EVENTO APERTO A TUTTI

SEDE

ASSOCIAZIONE PERCORSI DI BAMBOO

Via del Progresso, 38

36100 VICENZA

info@percorsidibamboo.it

www.percorsidibamboo.it

ORARIO

Martedì ore 20.15-22.15

Appuntamenti

Data Inizio Fine Argomento
6 ottobre 2020 20:15 22:15 PRESENTAZIONE CORSO

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