ESERCIZI ENERGETICI E MANOVRE SHIATSU PER IL MAL DI SCHIENA

Una giornata dedicata alla COMBO: esercizi+shiatsu. Apprenderemo esercizi utili a gestire o eliminare il mal di schiena dalla prospettiva energetica. Cercando di individuare il più importante, il "monoesercizio" quello che si può praticare facilmente, sempre, anche se si è pigri. E praticheremo le manovre di shiatsu più efficaci per questo genere di squilibrio energetico.

MAL DI SCHIENA: ESERCIZI E MANOVRE SHIATSU
Nello Shinto giapponese e in generale in tutte le tradizione compare il culto degli avi. Io ringrazio i miei per avermi dato una energia inesauribile. Ma come ci sottolinea la filosofia taoista tanto cara ai terapeuti olistici, ogni manifestazione, anche quelle di forza possono trasformarsi in punti deboli e viceversa.
E infatti, il mio punto forte nel tempo è diventato il mio punto debole: ho sempre usato e abusato della mia energia e questo mi ha molte volte messo nei guai. Nelle relazioni e nello sport. 
Senza addentrarmi negli aspetti sociali voglio qui parlare di quelli fisici. Ho troppe volte esagerato e mi sono ritrovato molte volte con infortuni vari tra i quali il MAL DI SCHIENA.
Alcune contratture importanti fino ad arrivare alle protrusioni discali.
Sono quindi un grande esperto di dolori e squilibri al rachide: i miei.
Sono però anche esperto di quelli degli altri in quanto terapeuta SHIATSU e insegnante di YOGA.
È da questa prospettiva particolarmente informata dall'esperienza diretta che nasce questo seminario dedicato a ciò che genericamente indichiamo con il termine mal di schiena.

GLI ESERCIZI
L'idea è quella di fare una carrellata di esercizi particolarmente efficaci per arrivare a sceglierne anche solo uno da ripetere più volte quotidianamente per un po' di tempo fino a percepire gli effetti.
Nulla vieta di farne di più ma, ecco di nuovo l'esperienza, le persone tendono ad essere molto pigre in merito agli esercizi. Quando iniziai la mia carriera negli anni novanta ero giovane, entusiasta e... ingenuo. Ai miei studenti di yoga o ai miei pazienti di shiatsu consigliavo intere sequenze di esercizi, con tanto di dispense che regolarmente non venivano praticati.
Ora, solo a chi mi mostra una certa determinazione, insegno uno o al massimo due esercizi che possono essere utili per integrare le terapie che stanno seguendo.
Praticheremo insieme una serie di esercizi derivati dalla pratica dello Hatha Yoga. Ognuno di essi è¨ pensato non per contorsionisti o atleti ma proprio per persone in difficoltà  con dolori e rigidità  alla colonna vertebrale. Sono sicuro che sarà  utile sia ai TERAPEUTI SHIATSU, che ai PRATICANTI DI YOGA, che alle persone che SONO SOGGETTE AL MAL DI SCHIENA.
Perchè è meglio fare questo seminario che impararli da un video di Instagram o di Youtube?
Primo: quelli che vi mostrerò sono stati selezionati per la loro efficacia e sicurezza tra i tantissimi che potreste trovare.
Secondo: avere un insegnante che vi corregge mentre li eseguite o vi fornisce il piano B se non riuscite a farli perfettamente fa molto comodo.

LE MANOVRE DI SHIATSU
Nella seconda parte della giornata vedremo alcune manovre di Shiatsu particolarmente efficaci (le uso sempre) per vari tipi di squilibri del rachide. Sono frutto di errori, successi e tanta esperienza perchè La schiena è una di quelle zone che richiedono costanti attenzioni a causa del nostro stile di vita che passa dagli estremi della sedentarietà  agli eccessi sportivi o degli sforzi lavorativi.

Vi aspetto a uno dei seminari più interessanti e divertenti dell'anno, domenica 14 giugno a Brescia.

Nota finale: sono guarito dalle protrusioni discali anche grazie agli esercizi e ai trattamenti shiatsu che ho ricevuto, e continuo a fare sport impegnativi come la maratona...

Appuntamenti

Data	Inizio	Fine	Argomento
16 giugno 2026